logo A touch of Soos massagepraktijk




TRIGGERPOINTMASSAGE


Als je zèlf wat wilt doen aan je spieren, is triggerpointmassage iets voor jou!

Een triggerpoint is een plaatselijke verkramping van een spier, waardoor de doorbloeding vermindert. Dat kun je op een andere plaats in je lichaam voelen als pijn of een stijf gevoel. Zo kan een klacht in je onderbeen komen vanuit een spier in je bil!
Tijdens de massage kijk ik samen met jou naar je klachten en wat je wilt bereiken: wat wil je weer kunnen doen als je spieren gezond voelen?
Ik leer je hoe je zelf je spieren kunt masseren met een balletje. Je kunt er dagelijks mee aan de slag, dat kost je een paar minuten per keer.


Belangrijk bij de triggerpointmassage:
  • lekker bewegen
  • milde strekkingen
  • leuke bewegingsoefeningen
  • goed en regelmatig masseren